В статье представлен список блюд и продуктов, которые помогут привести себя в форму. В него входят салаты, супы, овощи и зелень, фрукты, напитки без сахара, диетические белковые продукты и молочные продукты. Также даны рекомендации по составлению меню на завтрак, обед и ужин. Важно употреблять пищу небольшими порциями, но чаще, а также укреплять мышцы и двигаться больше.

Программа профессионального и личностного развития для выпускников лучших вузов России приглашает стать учителями в школах Воронежской, Калужской и Тамбовской области. Участникам предлагается 5-недельный интенсивный курс по педагогике и лидерскому развитию, трудоустройство в школах, дополнительная ежемесячная стипендия и компенсация на проживание, бесплатное обучение при участии лучших коучей и методистов, разработка индивидуальной программы карьерного развития и диплом от НИУ ВШЭ. Требования к участникам: оконченное высшее образование, средний балл успеваемости не ниже 4, знание по меньшей мере одного иностранного языка, высокий уровень владения по крайней мере одним из школьных предметов, интерес к своему предмету и способность заинтересовать других, желание работать с детьми и стрессоустойчивость.